Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2018
|
68 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 109.97g | Prot: 58.49g | Carbs: 115.55g.
Breakfast: Суп Куриный с Вермишелью, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Красная Цена Тархун, Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Ржаной Хлеб, Яблоко Зеленое. Dinner: Пиканта Лечо, Индилайт Котлеты из Индейки Нежные, Вареное Яйцо, Егорьевская Фабрика Бекон Свиной с/К. Snacks/Other: 48 Копеек Мороженое Пломбир с Клюквенным Морсом, Тортьяна Бельгийский Шоколад, Кофе Эспрессо. more...
|
|
3501 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 4 hours, Water Aerobics - 22 minutes, Nordic Walking - 50 minutes, Resting - 9 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|