Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
65.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 80.73g | Prot: 50.77g | Carbs: 148.61g.
Breakfast: Сыр Голландский, Сливочное Масло, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Петрушка, Капучино, Яйцо Куриное, Авокадо. Lunch: Шурпа. Dinner: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Печень Трески. Snacks/Other: Халва, Грецкие Орехи, Чернослив, Курага, Финик, Дикси Киви, Красное Яблоко, Клубника, Пятерочка Сливы. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 25 minutes, Hiking - 1 hour. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_1984's Weight History
|