Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 56.86g | Prot: 94.76g | Carbs: 151.70g.
Breakfast: Творог 5%, Блины на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана , Гречка Отварная. Dinner: Беллакт Кефир Детский 3,2%, Сыр Российский, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Евроопт Банан, Кофе с Молоком. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 4 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikulya_b's Weight History
|