Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 61.66g | Prot: 68.65g | Carbs: 185.22g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Чай Несладкий, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Пиканта Вишневый Сироп, Творожная Запеканка. Lunch: Данон Актимель Гранат, Краски лета Овощи Весенние, Uncle Ben's Соус Терияки, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Dinner: Красный Октябрь Трюфель, Вино Красное Сухое, Курник, Куриные Оладьи, Салат из Помидоров и Огурцов, Мохито безалкогольный. Snacks/Other: Магнит Груша Китайская, Красные Помидоры, Хачапури. more...
|
|
2981 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 16 minutes, Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Resting - 3 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours and 15 minutes, Cooking - 16 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|