Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
79.4 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 84.23g | Prot: 69.76g | Carbs: 92.08g.
Breakfast: Творог 9%, Сметана 15%, Сахар, Курага, Изюм, Грецкие Орехи, Чай Несладкий. Lunch: Одари Рисовый Суп с Фрикадельками, Чеснок, Сметана 15%, Сыр Сулугуни, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо. Dinner: Чай Несладкий, Финик, Масло Подсолнечное, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сладкий или Горький Шоколад, Йогурт Натуральный Йогурт Натуральный , Зеленое Яблоко, Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|