Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 82.30g | Prot: 53.33g | Carbs: 186.01g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лукоморье Икра Горбуши, Сахарный Песок, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Рублевский МПЗ Ветчина Волхонская из Свинины, Батон Нарезной. Lunch: Петрушка, Лето Укроп Свежий, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Благода Сметана 15%, Картофель Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Белокочанная. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Суп с фрикадельками. Snacks/Other: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком, Агуша Молоко 3.2%, Ашан Кешью Сушеный, Good Food Сладкая Смесь. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Standing - 20 minutes, Driving - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Housework - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 18 minutes, Teaching - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Cooking - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|