Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2018
|
68.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 82.10g | Prot: 106.98g | Carbs: 113.39g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Чай, Сибирский Стандарт Орех Мясной. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Стандарт 1969, Кофе Эспрессо, Холодец, Ржаной Хлеб, Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Черника, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%. Dinner: Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Желудки Куриные, Помидоры. Snacks/Other: Имунеле Имунеле Черника, Русский Дар Квас, Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок. more...
|
|
3541 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Shopping - 52 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Hiking - 1 hour and 43 minutes, Reading - 2 hours and 52 minutes, Cooking - 1 hour and 21 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 49 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 38 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|