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👎👎👎
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94 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1517 kcal
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Fat: 47.80g | Prot: 67.69g | Carbs: 125.37g.
Breakfast: Weizenbrötchen, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Fol Epi Hauchfein, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Kaffee. Lunch: Gekochtes Ei, Butter, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Loose Quäse, Schinken, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. more...
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2828 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
Nicht aufgeben. Wird wieder.😊🙋♀️
09 May 18 by member: schnorra
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Guten Morgen ☀️ morgen sieht es bestimmt schon wieder besser aus 🤗 bleib am Ball ❤️
09 May 18 by member: ebruli6161
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Morgen Ernesto🤗! Zeig der Waage doch mal die richtige Richtung. Immer schön dran bleiben. Schönen Tag wünsch ich dir🌞😘!
09 May 18 by member: ChipBobo
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Du liegst trotzdem gut im Rennen 😉👍🏻
09 May 18 by member: geniesserin2017
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Guten Morgen Ernesto, nicht ärgern, hab einen schönen Tag 🙋
09 May 18 by member: MoFu27
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Wünsche dir einen tollen 🌞 Nachmittag 😘🙋
09 May 18 by member: emmra
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So lieber Ernst. Bollerwagen gepackt? Morgen gehts rund. Hoffentlich machts Wetter mit. Wünsch dir einen tollen Vatertagsausflug. Übertreibs aber nicht. Bist gesundheitlich auf der Höhe? Also dann ,schönen Abend. 😎🏃♂️👣
09 May 18 by member: schnorra
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ernesto.julian's Weight History
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