Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2018
|
51.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 119.10g | Carbs: 106.23g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Намажь Орех Кокосовая Манна, Вятушка Молоко 2%, Геркулес Монастырский. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Порошок Карри, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный, Увелка Крупа Пшено, Филе Индейки. Dinner: Авокадо, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Цикорий, Намажь Орех Кокосовая Манна, Орехи Кешью, Магнит Апельсин, Творог (Обезжиренный), Сывороточный Протеин. more...
|
|
568 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|