Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1241 kcal
|
Fat: 33.62g | Prot: 46.86g | Carbs: 192.66g.
Breakfast: Персики (Консервированные с Водой), Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Творог 5%. Lunch: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Лук, Махеевъ Горчица Русская, Calve Майонез Легкий, Белый Хлеб. Dinner: Экзо Мороженое Арбуз Дыня. Snacks/Other: Апельсин, Банан, Персики (Консервированные с Водой). more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 18 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|