|
но я уже около 1500 неделю, как балерина, взрослый мужик под 100 кг, капец, вообще не жрать что ли? А еще говорят, что "от организма и метаболизма это не зависит, надо просто меньше жрать" . Зависит, мои дорогие, еще как зависит. 😁😁😁
|
101 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 134.50g | Carbs: 111.02g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Nordic Гречневые Хлопья, Оливковое Масло, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), ARO Фасоль Стручковая Резаная Замороженная, Сердце Куриное, Щедрые Хлебцы Гречневые. Dinner: Активия Кефирная 1%, Салат Айсберг, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Щедрые Хлебцы Гречневые, Магнит Минтай Отварной. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Надо просто повышать физическую активность.
08 May 18 by member: xol_brown
|
Велосипед - каждый день, просто не слажу, найнер 29", подтягиваюсь по программе через день. На марафоны сил и времени нет, работать то надо еще 😊😊. Я вообще на диване не лежу, вполне подвижный.
08 May 18 by member: sheludivij
|
1500 для 100 кг мужчине.что-то маловато...если еще и спортактивность есть.... пришли возраст и сколько тренировок в неделю- напишу Кбжу
16 May 18 by member: tratata14
|
Нормуль, минтай уже снится по ночам и разговаривает со мной. 😊. Сечас кручусь около 1300.
16 May 18 by member: sheludivij
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sheludivij's Weight History
|