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어제 근력운동 한시간만 하고 집에왔는데...연휴라계속 세끼 잘먹었는데??근육량이 늘었나? 폭식을 안해서 그런지 옛날처럼 몸무게변화가 크지않네...
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56.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1057 kcal
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Fat: 15.10g | Prot: 86.58g | Carbs: 139.00g.
Breakfast: 농심 귀리밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 삶은 계란흰자. Dinner: 밤고구마. Snacks/Other: 삶은 계란흰자, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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