Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 72.60g | Prot: 116.50g | Carbs: 147.10g.
Breakfast: Velle Овсянка с Цельным Зерном Чернослив, Вареное Яйцо, Арсеньевская Ферма Молоко Топленое , Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Красные Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Сыр Домашний с Зеленью, Чайхона Пахлава Домашняя, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Вареное Яйцо, Лента Виноград Ред Глоб, Добрый Сок Томатный, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polina.ischenko's Weight History
|