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Nach 14 Wochen Old School Diät gab es heute einen Tag um den Stoffwechsel wieder an zu schupsen. Ich habe insgesamt 3499 kcal zu mir genommen. Lauter gute Sachen. Es war super g———l 😀👍😜
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73.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3564 kcal
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Fat: 118.29g | Prot: 243.99g | Carbs: 355.04g.
Breakfast: Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection, Chiquita Banane, Dulano Münchner Weißwurst, Laugenbrezeln. Lunch: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, REWE Karottensalat, Goldmarie Mozzarella Salat, Landjunker Straußensteak, Krause Meat Känguru Steaks , Landjunker Bio Rinderhüftsteak, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000. Dinner: Äpfel, Iglo Schlemmer-Filet Picante, Alnatura Langkorn Reis, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, Roter Tafelwein. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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