|
Nach dem gestrigen Abend mit spanischem Dreigangmenüe und Alkohol, sind 100gramm mehr echt verschmerzbar.
Einen großartigen Start ins Somnerwochenende 🕶
|
109.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2089 kcal
|
Fat: 53.55g | Prot: 116.04g | Carbs: 279.01g.
Breakfast: Mein Q Fitness Quark Garten Kräuter, Roastbeef (Nur mager gegessen), Goldähren Müslibrötchen, Hauchfein Schinken Gebacken, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Cocktailtomaten, Salatgurke, Kohlrabi, Möhren, Aldi Rote Paprika. Lunch: Roggenbrötchen, Penny Heat & Eat Hähnchenbrustfilet. Dinner: Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Backofen Frites, Guacamole, American Style Bacon, Golden Toast American Sandwich (38g). Snacks/Other: Nutella Nutella, Käsebrötchen. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|