|
langsam wird's 😊 mit regelmäßigem Laufen kommt man gut vorran, außerdem habe ich meinen Heißhunger auf Schokolade im Griff [ich liebe Schoki über alles] ♥️
|
84.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 52.36g | Prot: 79.37g | Carbs: 95.04g.
Breakfast: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Lunch: Tomaten, Lidl Stremellachs Pfeffer. Dinner: Ketchup, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, REWE Beste Wahl Cookie Dough Eis, OceanSea Fischfilet Rosmarin-Zitrone. more...
|
|
3611 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|