Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
621 kcal
|
Fat: 9.32g | Prot: 97.69g | Carbs: 33.08g.
Breakfast: Кофе, Огурец (без Кожуры), Персики. Lunch: Болгарский Перец, Фасоль Стручковая, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Кальмар Отварной, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Energy Smart Ваниль, Яичный Белок, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
682 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ananda_ja's Weight History
|