Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2018
|
96.4 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2538 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 93.39g | Carbs: 405.39g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir. Lunch: Çerezya Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Ayran, İrmik, Beyaz Ekmek, Piyaz, Izgara Köfte, Tavuk Çorbası. Dinner: Kuru Hurma, Çilek, Napolyon Kirazı, Kayısı, Yeşil Erik, Beyaz Peynir, Galete, Tuzlu Kraker. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|