|
02 Mayıs
|
94 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 76.25g | Prot: 64.82g | Carbs: 225.30g.
Breakfast: Mevsim Salata, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Muz. Lunch: Elma, Mevsim Salata, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Haşlanmış Yumurta, Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Patates Yemeği, Kısır. Snacks/Other: Nescafe Sütlü Köpüklü, Çağla, Yeşil Erik, Çilek. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibo'nun Diyet Günlüğü's Weight History
|