Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2018
|
75.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 24.71g | Prot: 82.75g | Carbs: 173.80g.
Breakfast: Мёд, Яблоко Семеринка, Кешью, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай, Изюм (без Косточек). Lunch: ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Сахалинская, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Огурец, Ашан Клубника Свежая, Саккурам Морская Капуста Сушеная. Dinner: Помидоры Черри, Клубника, ВкусВилл Смесь Весенняя, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Кофе, Клубника, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
382 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Cleaning - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 88.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|