|
Маленькими шажками двигаемся вперёд
|
70.1 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 69.63g | Prot: 106.19g | Carbs: 158.12g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Приготовленная Брокколи (без Жира), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Дымов Колбаса Праздничная. Lunch: Урюк, Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное, Семенишна Творожный Сырок Изюм, Семенишна Творожный Сырок Курага. Dinner: Свекла Вареная, Рис Вареный, Сердце Куриное. Snacks/Other: Тефтели с Рисом, Магнит Грейпфрут . more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
рыжыйлис's Weight History
|