Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
58.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2457 kcal
|
Fat: 110.47g | Prot: 109.39g | Carbs: 258.13g.
Breakfast: Дымка Печенье Сахарное "Творожное", Увелка Гречка Вареная, Эковакино Молоко 1,5%, Кофе, Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант. Lunch: Рыбный Суп. Dinner: Бараний Фарш, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Шашлык из Свинины, Апельсин, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|