Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
64 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 62.60g | Prot: 118.13g | Carbs: 121.63g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Яйцо Куриное, Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Щедрые Хлебцы Бородинские. Lunch: Вкуснотеево Сметана 20%, Льняное Масло, Delicato Кокосовое Масло, Куриное Филе. Dinner: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Мистраль Гречневая Крупа, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|