Trotz des Fussballspiels und anschliesend 10h Arbeiten im Restaurant (viel Zitronenlimo weil das Wasser nicht ausreich) bin ich sehr zufrieden. :)
|
100.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 70.83g | Prot: 142.21g | Carbs: 132.41g.
Breakfast: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Spiegelei ohne Fett. Lunch: Eiweißshake. Dinner: Line Mozarella, Tomaten, Radieschen, Meggle Knoblauchbutter, Kühne Grillsauce Unschuldsengel, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Tzatziki, Schweinefleisch-Spareribs. Snacks/Other: Eiweißshake, Riva Bigger Mandel. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomwpunkt's Weight History
|