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18.2 % de grasa, bajando poco a poco. Aún tomándome las gotas L72 aún me sigo levantando a comer 😨. Seguiré por otro lado haciendo ejercicios suaves, pues la espalda me sigue tirando. Por lo pronto a desayunar algo sencillo; hoy me he levantado y me siento algo lleno, pero se que no debo compensar. Veamos que desayuno! Por lo pronto buenos días gente, feliz domingo!
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70.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1758 kcal
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Fat: 119.71g | Prot: 107.43g | Carbs: 63.25g.
Breakfast: Lidl Arandanos Congelados, Aceite de Coco, Harina de Almendras, Nata Líquida para Cocinar, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Natural, Aceite de Oliva, Coliflor, Casa Matachín Pechuga de Pavo al Pimentón, Huevo. Dinner: Espárragos, Aceite de Oliva, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos, Coliflor, Hacendado Queso Emmental. Snacks/Other: Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Natural. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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