|
85
|
84 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 90.43g | Carbs: 146.37g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлебец, Грецкие Орехи, Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде, Вода. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Сметана , Хлебец, Вода, Банан, Щи с Курицей. Dinner: Хлебец, Огурец (с Кожурой), Вода, ФЭГ Имбирь Маринованный, Водка, Овощное Рагу, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Редис, Огурец (с Кожурой), Вода, Активия Йогурт с Черносливом. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|