|
vatsa meni yöllä sekaisin ja haittasi varmaan tankkausta. nyt voisi vähän tiputtaa painoa n. viikon ajan että pysyy paino heinäkuuhun asti n. 93kgssa
|
93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4198 kcal
|
Fat: 94.02g | Prot: 209.24g | Carbs: 616.26g.
Breakfast: M Nutrition Protein Pudding, Myllyn Paras Riisihiutale, Rainbow Jasmiini Riisi, Suomalainen Pesty Porkkana, Bataatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kaali, Pavut (Vihreät). Lunch: Ingman Creamy English Mint, Star Nutrition Whey-80, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale. Dinner: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Jasmiini Riisi. Snacks/Other: Valio Rasvaton Raejuusto Hyla, Valio Rasvaton Maito, Risella Puuroriisi, Ingman Valkosuklaanmakuista Kermajäätelöä ja Kuningatarkastiketta. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
28 Apr 18 by member: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sirnyman's Weight History
|