Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 60.45g | Prot: 63.19g | Carbs: 144.77g.
Breakfast: Мускатные Вина, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Салат из Капусты, Сыр Эдам, Кофе (из Молотых Зерен), Roshen Черный Пористый Шоколад. Lunch: Финик, Roshen Черный Шоколад Brut, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай Несладкий, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Эдам, Суп с Фрикадельками. Dinner: Банан, Капучино, Финик, Творог (Обезжиренный), Сухой Жареный Несоленый Арахис. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Капучино, Мороженое Пломбир, Roshen Черный Шоколад Brut, Жако Зефир Бело-Розовый. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Mountain Biking - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Lapenko's Weight History
|