Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 58.12g | Prot: 165.24g | Carbs: 83.93g.
Breakfast: Nestle Шоколад с Кокосом и Вафлей, Благодар Арахисовая Паста Шоколадная с Какао, Льняное Масло, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сгущенка, HealthSmart Foods Chocorite Protein, Окей Минтай Филе. Dinner: Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Myprotein Egg White Powder. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|