Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 48.45g | Prot: 148.05g | Carbs: 167.81g.
Breakfast: Billa Сыр Великославич, Русский продукт Геркулес Традиционный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Lunch: Красное Яблоко, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Глобус Свиная Шея без Кости. Dinner: Лангустины, Лангустины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|