Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
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109.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1732 kcal
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Fat: 50.46g | Prot: 92.94g | Carbs: 229.22g.
Breakfast: Roastbeef (Nur mager gegessen), Goldähren Müslibrötchen, Salatgurke, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Saint Albray Französischer Weichkäse, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Hauchfein Schinken Gebacken, Möhren. Lunch: Edeka Pasta in Pilzsauce, Combino Spaghetti (Gekocht). Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Sauce Hollandaise Light, Räucherschinken, Spargel. Snacks/Other: Saint Albray Französischer Weichkäse, Milram Paprika Quark, Cocktailtomaten, Möhren, Gelbe Paprika, Salatgurke. more...
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2845 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen 🙂 geht abwärts klasse
28 Apr 18 by member: Fagmich
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Der Weg ist ja noch lang, bewundere Menschen wie Dich, die es wirklich geschafft haben. Noch traue ich mir das nicht zu - es ist so unvorstellbar, evtl irgendwann nicht mehr die Dicke zu sein.
28 Apr 18 by member: isa8.8
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