|
минус 300 грамм)
|
55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 125.71g | Prot: 122.55g | Carbs: 21.81g.
Breakfast: Куриные Грудки (Жареные), Фермерский Продукт Творог 9%, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Яйцо (Целое), Салат из Капусты. Lunch: Льняное Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Дмитрогорский Продукт Сарделька Говяжья, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Растительное Масло, Яйцо, Сыр Российский, Салат из Капусты, Дмитрогорский Продукт Сарделька Говяжья. Snacks/Other: Сыр Российский, Салат из Капусты. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Hiking - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Als12345q's Weight History
|