|
24,2 yağ,52,1 su,38,9 kas, Akş:115, keton:0,5
|
87.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 117.76g | Prot: 167.58g | Carbs: 11.82g.
Dinner: Mevsim Salata, Levrek, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, Sızma Zeytinyağı, Roka, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|