Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 64.54g | Prot: 75.16g | Carbs: 171.58g.
Breakfast: Ашан Сыр Советский, Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения. Lunch: Сахарный Песок, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Сметана 15%, Щи со свежей капустой, Щелковохлеб Ватрушка Сдобная с Творогом, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Кабачки запечено-тушеные, Куриное Филе. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир Нашей Дойки 3,9, Каждый День Курага, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Грецкие Орехи. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Massage - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Driving - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 37 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|