Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 55.85g | Prot: 76.03g | Carbs: 120.80g.
Breakfast: Ironman Slim Bar Mild Cocos, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Котлета Свиная, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Капуста Тушеная без Масла, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сахар, Арахисовая паста, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Яичный Белок, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Манго. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniall2401's Weight History
|