Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 63.09g | Carbs: 157.97g.
Breakfast: Кофе, Чернослив, Умалат Сыр Сулугуни, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Омлет со Шпинатом. Lunch: ВкусВилл Люля-Кебаб из Куриной Грудки, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Морс Брусничный. Dinner: Грецкие Орехи, От Палыча Вареники с Картошкой, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Икра Морских Ежей. Snacks/Other: Умалат Сыр Сулугуни, Папайя, Банан, Окей Маффин Шоколадный , Красный Октябрь Трюфель, Шоколадница Капучино. more...
|
|
536 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Circuit Training - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apple0811's Weight History
|