Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
80.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 78.62g | Carbs: 192.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Good Food Чернослив, Геркулесовая Каша на Молоке, Окей Изюм Темный, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ Украинский. Dinner: Малиновое Варенье, Тунец в Воде (Консервы), Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Мандарины, Инжир, Чернослив, Курага, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|