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Omg😱 Mein erstes Ziel 75kg geschafft und sogar drunter, damit hab ich nicht gerechnet konnte es nicht einschätzen 🤣😍😍🤸 sofort das Lied:" happy" im Kopf 🤣🤣♥️♥️🐎🐎
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74.6 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1256 kcal
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Fat: 42.52g | Prot: 92.73g | Carbs: 130.46g.
Breakfast: Milch 1,5% Fett, Normaler Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Erdbeeren, Heidelbeeren, Wurzener Cornflakes ohne Zuckerzusatz. Lunch: Aldi Körniger Frischkäse Belight, REWE Reiswaffel, Aldi Stremel-Lachs, Grüne Oliven, Möhren, Tomaten, Gurke (Geschält), Loose Quäse. Dinner: Alnatura Apfelmark mit Banane, Aldi Naturjoghurt, Banane, Lidl Heidelbeeren, Aldi Naturjoghurt, Florette Feldsalat, Rucola, Erdbeeren. Snacks/Other: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Iglo Fischstäbchen. more...
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2240 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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