Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
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83.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1450 kcal
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Fat: 63.03g | Prot: 92.29g | Carbs: 117.71g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Vivo Meglio Croissant all'albicocca Integrale. Lunch: Gallette di Riso, Altromercato Crackers alla Curcuma e Lievito Madre, Coop Patè di Pomodori Secchi, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Pavesi Cracker Salati, Findus Minestrone Tradizione. Dinner: Birra, Cioccolato Fondente, Melinda Mela, Fragole, Pomodorini, Peperoni, Zucchine, Branzino, Pesce Spada, Salmone Fresco. Snacks/Other: Formaggio di Capra (Semiduro), Muller Yogurt Cremoso Cocco in Pezzi. more...
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2580 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Reading - 1 hour, Driving - 30 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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