|
84.6
|
84.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 131.58g | Carbs: 190.61g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяная Каша на Воде, Вода, Финик. Lunch: Вода, Сырники, Сметана, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Hortex Щи с Квашеной Капустой. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 1%, Болгарский Перец, Вода, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, Зеленые Оливки, Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пряник, Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Яблоки, Вода, Мандарины. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|