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Empacou novamente. Só 1600 calorias ontem e a balança não mexeu nem um milimetrozinho.
A diferença é que desta vez nada me tira da minha dieta controlada. Posso dar um escorregão como no último domingo, mas não desistirei. Rumo aos 105.
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110 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1563 kcal
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Fat: 49.43g | Prot: 98.36g | Carbs: 182.98g.
Breakfast: Ovo Mexido, Melão, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Tapioca, Sementes Chia Secas. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Dinner: Melão, Royal Gelatina Zero, Mingau de Aveia. Snacks/Other: Iogurte de Frutas Magro, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Bauducco Torrada Salgada, Nescafé Tradicional. more...
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steady weight
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