Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1030 kcal
|
Fat: 26.30g | Prot: 111.27g | Carbs: 94.55g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Овсянка Запаренная. Lunch: Савушкин Йогурт Оптималь 2%, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%, Помидоры, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mitya_11_06's Weight History
|