Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
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112.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1896 kcal
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Fat: 157.56g | Prot: 101.07g | Carbs: 26.30g.
Breakfast: Café, Manteiga (com Sal), Copra Óleo de Côco. Lunch: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Alface, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido. Dinner: Sadia Mussarela, Pepino (Descascado), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Alface, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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2893 kcal
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Exercise:
Scuba Diving - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Ragnar7777's Weight History
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