Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
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118 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2017:
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2980 kcal
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Fat: 170.89g | Prot: 132.73g | Carbs: 249.53g.
Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Cozido, Queijo Cheddar, Scala Mussarela, Queijo Mozzarella, Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Melitta Café Tradicional. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Cookies de Aveia, Contra-filé, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Barriga de Porco. Dinner: Ovo Cozido, Barriga de Porco, Contra-filé, Cookies de Aveia, Quaker Cookie de Aveia Cacau e Avelã (40g). Snacks/Other: Quaker Cookie de Aveia Cacau e Avelã (40g), Melitta Café Tradicional, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé, Barriga de Porco. more...
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3913 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Mountain Biking - 40 minutes, Sleeping - 22 hours and 30 minutes. more...
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Ragnar7777's Weight History
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