Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 74.59g | Carbs: 142.45g.
Breakfast: Благодар Арахисовая Паста Тропическая с Кокосом и Изюмом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Творог + свёкла. Lunch: Банан, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Other: Благодар Арахисовая Паста Тропическая с Кокосом и Изюмом, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Киви, Пятерочка Груша Красная, Творог + свёкла, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NVKozhevnikova's Weight History
|