Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
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70.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2425 kcal
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Fat: 93.94g | Prot: 141.68g | Carbs: 187.13g.
Breakfast: Granja Cichelero Queijo Colonial Temperado com Pimenta, Banana Prata. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cupim Assado, Palmito, Ovo Cozido, Palmito, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Lentilhas Cozidas, Feijão Preto Cozido. Dinner: Elegê Leite Semidesnatado, Die Kolonie Cookie Holandês Castanha com Chocolate, Performance Nutrition Bio Whey Protein. Snacks/Other: Skol Cerveja, Sadia Queijo Prato, Pif Paf Presunto, Pullman Pão de Forma, Salgadinho de Festa, Leite de Coco Caseiro. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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