Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
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55.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1327 kcal
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Fat: 35.23g | Prot: 61.78g | Carbs: 212.81g.
Breakfast: 사과, 오징어채, 미역국, 쑥전, 현미밥. Lunch: 팔레오 햄프씨드, 뮤즐리, 다논 액티비아, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 산과들에 브런치 그래놀라 오리지널, 바나나, 아보카도. Dinner: 쑥전, 파프리카, 팽이버섯, 달걀, 토마토. Snacks/Other: 곶감, 미주라 토스트. more...
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470 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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