Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
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72.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1994 kcal
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Fat: 63.42g | Prot: 152.63g | Carbs: 212.04g.
Breakfast: Café Espresso. Lunch: Lomo Embuchado, Santiveri Galletas Chocolate, DiaBalance Leche Semidesnatada Calcio, Tomates Cherry, Brillante Quinoa Blanca y Roja, Almendras, Eatlean Protein Cheese, DIA Atún Claro al Natural, Huevo Duro, Hacendado Brocoli para Vapor. Dinner: Carrefour Queso Curado , Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Tomates, Juan Luna Jamón Serrano, Mercadona Pan Moreno. Snacks/Other: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Maxprotein Harina de Avena Easy Max Sabor Nutella, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Hacendado Manzana Roja Deshidratada sin Azucar Añadido. more...
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Losing 16.1 kg a Week
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 Comments
Súper contenta porque empiezo a ver los resultados después del esfuerzo q implica este ayuno intermitente!
La cena suele ser muy completa hecho q hace q m vaya a la cama saciada, y por la mañana tomo el café con una pizca de leche para activarme y no morir en el intento!
Y me mantengo ocupada hasta la hora de comer, me está costando muchísimo menos de lo q pensaba
21 Apr 18 by member: makase
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Por la tarde hago una merienda entre comidas, porque sino si q no podría aguantar, siempre controladas y saciantes, que me permiten llegar a la cena sin nada de ansiedad
21 Apr 18 by member: makase
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