|
24,1 yağ,52,1 su,38,9 kas,keton 4,1, Akş:139
|
87.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 148.26g | Prot: 74.02g | Carbs: 24.31g.
Lunch: Sızma Zeytinyağı, Yürek, Yumurta, Lor Peyniri, Sade Yağı 14 Gr), İstiridye Mantarı, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Roka Marulu. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Sade Yağı 14 Gr). more...
|
|
2743 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 54 minutes, Yürüyüş - 40 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|