|
24,0 yağ,52,2 su,39,0 kas, keton 0,6, Akş:127
|
87.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1919 kcal
|
Fat: 170.68g | Prot: 80.60g | Carbs: 21.05g.
Dinner: Bellanut Fıstık Ezmesi, Tat Doğranmış Domates, Sızma Zeytinyağı, Çerezya Ceviz İçi, Ispanak, Lor Peyniri, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu, Yürek. Snacks/Other: Sade Yağı 14 Gr), Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
|
3124 kcal
|
Exercise:
Spn - 45 minutes, Koşu bandı - 55 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|